お知らせ・ブログ

より良い一日のために③『昼の過ごし方-3つのポイント』
ムラサキの魔法の箱 2018.7.2

より良い一日のために③『昼の過ごし方-3つのポイント』

今健康管理指導士の資格をとろうと勉強中です。 それをとるには4段階の試験があって、3級、2級、1級そして上級です。 私は先日3級と2級の試験を一緒に受けてきました。 殆ど(続きを読む

より良い一日のために②『朝の運動』
ムラサキの魔法の箱 2018.6.7

より良い一日のために②『朝の運動』

今年は花粉症に惨敗しました。事前準備はバッチリでしたが、一瞬の隙にアレルゲンが入ってしまって・・・とほほです。入った瞬間針で刺されたような痛みが走りうがい、鼻洗いをしても解消されま(続きを読む

より良い一日のために『水分の役割と朝食の大切さ』
ムラサキの魔法の箱 2018.5.14

より良い一日のために『水分の役割と朝食の大切さ』

ゴールデンウイークもあっという間に終わってしまいましたね。 この大型連休皆様は、どこかへ行かれましたか?私は特に予定は入れずに、のんびりと過ごしました。 何か行って良かったおス(続きを読む

一日をリセットする朝の過ごし方
ムラサキの魔法の箱 2018.4.26

一日をリセットする朝の過ごし方

春になると花粉も飛び、遠方から黄砂までやってきます。花も芽吹き日本中がいろいろな意味で賑やかな季節に突入します。暖かくなったので私も活動的になり、外に出たくになります。 私の(続きを読む

ホメオスタシス~心と体を安定した状態に維持する仕組み②
ムラサキの魔法の箱 2018.4.13

ホメオスタシス~心と体を安定した状態に維持する仕組み②

春のせいなのかアレルギーの薬のためか、眠いです。夜9時を過ぎると眠気を少しずつ感じだします。 眠いからといっても、まだやることが残っているので寝ることができません。 結局1(続きを読む

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