ブログ・お知らせ一覧

紫外線の種類とその対策について
ムラサキの魔法の箱 2019.8.8

紫外線の種類とその対策について

梅雨も空けて、毎日蒸し暑い日が多いのですが、晴れの日は太陽の日差しが気になりますよね。 紫外線は春先から強くなり始めますのでこの季節は紫外線に注意が必要です。 何といっても美肌(続きを読む

一年のリズムも持つ体内時計について
ムラサキの魔法の箱 2018.12.27

一年のリズムも持つ体内時計について

お久しぶりです。寒い日が続きますが、皆さん体調など崩されてはいませんでしょうか? 外と室内との温度差などもあり、着るものにも悩みますね。 ところで、このブログでも度々話題に(続きを読む

全身のバランスを診る医学「東洋医学」の考え方
ムラサキの魔法の箱 2018.11.29

全身のバランスを診る医学「東洋医学」の考え方

前から健康管理士の試験を受ける話をしておりましたが、お陰様で3級2級は合格いたしました。 まだ1級、その上の上級が残っております。続けて勉強していきたいと思います。1級の試験は大(続きを読む

より良い一日のために④『夜の過ごし方-メラトニンと副交感神経』
石井歯科医院院長ブログ 2018.10.31

より良い一日のために④『夜の過ごし方-メラトニンと副交感神経』

先月は健康管理士の試験日と重なり友人との勉強会をお休みにしていただきました。 今月は急用がない限り開かれる予定です。ところで月日の流れを体で感じると年をとったと感じてしまいま(続きを読む

熱中症対策~自分で作る『経口補水液』
ムラサキの魔法の箱 2018.8.16

熱中症対策~自分で作る『経口補水液』

地震や大雨の大きな自然災害の復興に力を注ぐ暇を与えないかのように、大雨の後すぐに梅雨が明け、連日体温と同じかそれ以上の気温が日本を包んでいます。 地震や大雨で避難所生(続きを読む

西日本を襲った豪雨について + 梅雨の不調を予防するために
ムラサキの魔法の箱 2018.7.10

西日本を襲った豪雨について + 梅雨の不調を予防するために

大雨が西日本各地を襲いましたが皆様のご家族様やご友人様はご無事でしたでしょうか? 本当に凄い雨でしたね。どこにこんなに水があるのかと思うくらい何日も降りましたね。 さすがの(続きを読む

より良い一日のために③『昼の過ごし方-3つのポイント』
ムラサキの魔法の箱 2018.7.2

より良い一日のために③『昼の過ごし方-3つのポイント』

今健康管理指導士の資格をとろうと勉強中です。 それをとるには4段階の試験があって、3級、2級、1級そして上級です。 私は先日3級と2級の試験を一緒に受けてきました。 殆ど(続きを読む

より良い一日のために②『朝の運動』
ムラサキの魔法の箱 2018.6.7

より良い一日のために②『朝の運動』

今年は花粉症に惨敗しました。事前準備はバッチリでしたが、一瞬の隙にアレルゲンが入ってしまって・・・とほほです。入った瞬間針で刺されたような痛みが走りうがい、鼻洗いをしても解消されま(続きを読む

より良い一日のために『水分の役割と朝食の大切さ』
ムラサキの魔法の箱 2018.5.14

より良い一日のために『水分の役割と朝食の大切さ』

ゴールデンウイークもあっという間に終わってしまいましたね。 この大型連休皆様は、どこかへ行かれましたか?私は特に予定は入れずに、のんびりと過ごしました。 何か行って良かったおス(続きを読む

一日をリセットする朝の過ごし方
ムラサキの魔法の箱 2018.4.26

一日をリセットする朝の過ごし方

春になると花粉も飛び、遠方から黄砂までやってきます。花も芽吹き日本中がいろいろな意味で賑やかな季節に突入します。暖かくなったので私も活動的になり、外に出たくになります。 私の(続きを読む

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